【てまり】悩みを一人で抱え込まないで｜誰かに相談することで心が軽くなる理由
こんばんは。てまりです！
今日のテーマは「悩みがある時は1人で抱え込まず、
誰かに相談することの大切さについて」です。
突然ですが、悩みがある時、
1人で考え込んでしまうことはありませんか？
誰かに相談するのが申し訳ない、
自分で解決しなければいけない、
弱いと思われたくない。
そういった気持ちから、
ついひとりで抱え込んでしまうことがあります。
実はわたし自身も、
1人で抱え込んでしまいがちなところがあります。
全く人に言えたことではないのですが、
だからこそ今日はこの話をしたいと思いました。
1人だけで考え込んでしまうと、
気づかないうちにドツボに嵌っていくことがあります。
悪い方へ、悪い方へと思考が向かってしまい、
実際よりもずっと深刻に
物事を捉えてしまうことがあるのです。
頭の中だけで考え続けると、
同じところをぐるぐると回り続けるだけで、
なかなか出口が見えてきません。
そんな時こそ、人に相談することが大切です◎
誰かに話すことで、
頭の中でバラバラだった思考が整理されます。
それから、自分では気づけなかった視点からの
意見をもらえることもあります。
そして何より、話すこと自体が
心の荷を軽くしてくれます。
「聴いてもらえた」という安心感が、
前に進む力になることがあるのです。
昨日、わたしの師匠であるTaka先生が
YouTube配信の中で
こんなことをおっしゃっていました。
悩み事があって困っている時は、
すぐに相談するようにしてほしいと。
わたしもその言葉に、深く賛成します。
相談することは、弱さではありません。
むしろ、自分の状態を正直に認めて、
解決に向けて動き出せる人の方が、
よほど強いとわたしは思っています。
もちろん、誰に相談するかも大切です。
信頼できる友人や家族、上司、
あるいはプロのカウンセラーや占い師など、
自分の話を真剣に聴いてくれる存在を
持っておくことが、心の安全網になります。
1人で抱え込んで苦しくなる前に、
声に出してみてください。
話すだけで、
気持ちが少し楽になることがあります。
あなたの悩みを、
ちゃんと聴いてくれる人は必ずいます。
本日もお読みいただき、ありがとうございました！
てまり
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