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2021 / 01 / 08 ブログ 浅草ほしよみ堂 事務局

こんにちは。

秋葉原ほしよみ堂占い師

壱味質彌（いちみしちみ）です

 

 

日々社会情勢に変化がある今日ですね。

 

緊急事態宣言。

前回のような完全に自粛とはならなかったですが

それでも、家にいる時間が多くなりますね。

 

制約がある生活。

外に出るのを控える方もいらっしゃること思います。

 

そして、まだ年明けたばっかりなんですよね。実は。😫

 

年末年始ものんびりと寝正月、せめてそんな時は美味しいものを食べよう♪♪

 

食べ過ぎてはいけないのはわかっていても、たくさんのの正月のごちそうを前に食欲を抑えるのは至難の業。

 

そんな方もたくさんいたのではないでしょうか😅

 

おまけに寒いので、余計な動きはしたくない、

 

きづくと動かなくても完結できるようにコタツのまわりが、、、（笑）

 

そして気づいたらぶくぶくと体型がひと回り大きくなっていた、、、

 

てことになりかねない😫(すでになってるか)

 

ダイエットはむしろ冬にするといい
とにかく痩せる！痩せれば健康になる！

 

見た目もカッコよくなる！！

 

そして免疫力も運気も爆上げょっ↑↑↑

 

 

ここで必要なのはなぜ太ってしまったか？

 

 

という原因を自分で探り、答えを見つけないと行けませんよね。

 

そのうえで痩せるためにはどうしたらいいか、

 

誘惑にはどう対処したらいいか。

 

ということですね。

 

そしてそのため知識と行動。

 

まず、食欲には2種類あるらしい。

 

生命維持に必要な食欲と

 

美味しいものをたくさん食べたいという、快楽の食欲。

 

そう！

 

この快楽の食欲が湧いてきた時に、そのまま食べてしまうと
いつの間にか太ってしまうので、

 

この快楽の食欲を制する者が痩せられる

 

ということ、なんですね🙄

 

それには

 

ちまたに溢れている、人気のスイーツや、
デザートの誘惑をいかに以前食べたデザートと同じ味よ、とか、今流行ってるだけ、と、ただ自分に言い聞かせるか。（笑）

 

そして、

 

お腹が空いちゃったらそれが食後なら

 

例えば

歯を磨く(べたですね)

左手で食べる

早歩きをする

高価な口紅を塗るなど。口紅もったいないから食べないように必然的になる。

食べてしまう → 食べない環境に変える！

 

ダイエットも意識と環境だな。。🤔

と

 

自分の食生活も振り返りつつ、

 

考える壱味質彌でしたー🌶🌶🌶

 

ちなみに

 

唐辛子の成分カプサイシンには燃やす効果もあると言われますが、

 

 

 

その前にスパイスを入れると美味しいので、

 

余計に食べてしまうおそれがあります。(自分の場合)😅

 

なので私はやりません。
（笑）

 

 

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