自分だけの拠り所を見つける方法｜安心できる場所で心の支えを作る
こんばんは。てまりです！
今日のテーマは、「自分だけの拠り所を見つける方法」です。
昨日は、安心できる居場所を知らずに過ごす幼少期の話をしました。
今日は、実際にわたしがどのようにして心の拠り所を見つけてきたのか、そしてそれを日常生活で育てていく方法についてお話しします！
まず大切なのは、拠り所は必ずしも大きなものや特別な場所である必要はないということです。
わたしの場合、子どもの頃の拠り所は、ほんの小さな時間や小さな行動でした。
お小遣いを貯めて買った姓名判断の本やタロットカードは、誰にも見せない秘密の場所であり、そこに向き合う時間そのものが心を守る力になっていました。
「自分だけの静かな時間」を持つことは、思った以上に安心感をもたらしてくれます。
大人になった今でも、拠り所の作り方は基本的に同じです。
まずは「自分が安心できるものや場所」を意識してみましょう。
それは、占いの本を開く時間かもしれませんし、ゆっくりお茶を淹れるひととき、音楽を聴く時間、絵を描く時間など、ほんの数分でも構いません。
重要なのは、その瞬間に心の力を抜いて、自分でいても大丈夫だと感じられることです。
次に、拠り所は少しずつ増やしていくことができます。
最初は一つだけでも、そこに触れる時間を意識的に増やすことで、心は自然に落ち着きます。
そして、信頼できる人とのやり取りや、安心感を与えてくれる習慣も拠り所のひとつになり得ます。
無理に大きな変化を求めず、小さなステップを重ねることが大切です。
さらに、自分だけの拠り所は「他人と比べない」ことが肝心です。
誰かの基準や世間の価値観に左右されず、自分が本当に安心できることを選ぶ。
その感覚を大事にすることで、外の世界のストレスにも耐えられる力が育ちます。
もし今、あなたが生きづらさを感じているなら、まずは小さな「自分だけの居場所」を意識してみてください。
昨日のわたしが占いに救われたように、あなたもきっと、日常の中で心を休める瞬間を見つけることができます。
そして、その小さな安心は、やがて大きな心の支えとなり、人生を前向きに進める力になるはずです。
本日もお読みいただき、ありがとうございました！
てまり
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