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不安と戦わなくていいです。不安の正しい取り扱い方法あります。

不安を抱えてる人は、

あれこれ考えてしまいがち。

 

どれだけ時間をかけて思い悩んでも

正しい方法で考えてないと、

不安はどんどん大きくなるばかり。

 

じゃあどうすればいいか?

 

不安の正体を見極めればいいんです。

 

やり方も簡単で①〜⑥の順番で、

不安について考えていくだけです。

 

例えば、

 

「いま付き合っている彼に

 振られてしまうかもしれない」

 

「振られてしまったら

 永遠に彼氏ができないかもしれない」

 

「あああもう私はダメだ、ダメ人間だ…」

 

という不安があったら、

① その不安が実際にあるかどうか

② どうしてそう考えたのか

③ それが起きる可能性はどのくらいなのか

④ 現実に今まで起きてない理由はなんなのか

⑤ 起きていたとしたらどうしてそうなったのか

 

これらを、声に出して言ってみてください。

 

紙に書き出すこともいいけれど、

ここは声に出して

自分の声に耳を傾けてみてください。

 

不安の始まりは、

周りの声を聞きすぎていて、

周りから聞こえてくる声を受け止め過ぎて、

自分の本当の気持ちが

見えなくなるところから始まります。

 

だからこそ、

じっくり自分の声を自分で

聞いてあげて欲しいんです。

 

そして、最後の仕上げとして、

 

⑥ 同じことで悩んでいる友達に

  伝えたい言葉を言う。

 

ここまできたら、

きっと不安が軽くなっているはずです。

 

やりはじめは、なかなか上手く

言葉に出せないかもしれないけど大丈夫。

 

そんなときに、

わたしたち占い師がいるのですから。

 

 

あなたが何をしても、

あなたに何があっても

絶対にそばにいます。

 

 

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秋葉原で一番元気になれる占い師

ワカリミ

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