【てまり】たまにはスイッチを切る｜オンオフの切り替えが人生を豊かにする理由
こんばんは。てまりです！
今日のテーマは「オンオフの切り替えの
大切さについて」です。
頭の中がモヤモヤする。
あれもしなきゃ、これもしなきゃ。
でも、やる気も起きない。
そんな状態になったことはありませんか？
そういう時、無理に動こうとしても、
なかなかうまくいかないものです。
焦れば焦るほど、頭の中はぐるぐるとして、
余計に何もできなくなっていく。
そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。
そんな時こそ、全てを投げ出して
「休む」と決めてしまいましょう。
休むことは、逃げることではありません。
次に動き出すための、大切な充電時間です。
スマホだって、充電しなければ
いつかバッテリーが切れてしまいます。
人間も同じで、
定期的にスイッチを切る時間が必要なのです。
オンとオフの切り替えが上手い人は、
オンの時間のパフォーマンスも
高い傾向があります。
しっかり休んだ後は、頭がクリアになって、
抱えていた問題がすんなり
解決することがあります。
休んでいる間に、無意識の中で頭が
整理されているのかもしれません。
でも「休む」ということが、
意外と難しかったりします。
何もしていないことへの罪悪感、
やらなければならないことへの焦り。
そういった感情が邪魔をして、
身体は休んでいても頭が休まらないことがあります。
だからこそ、「今日は休む日」と
はっきり決めることが大切です。
中途半端に休もうとするから、
中途半端にしか回復できない。
休むと決めたら、思い切り休む。
その潔さが、本当の意味での充電になります。
好きな映画を観る、ゆっくりお風呂に入る、
ただごろごろする。 何でもいいのです。
自分が「あ、休めた」と
感じられることをしてみてください。
わたし自身も、疲れを感じた時は
意識的にスイッチを切るようにしています。
罪悪感を持たずに休むことで、
次の日の自分が全然違います。
人生はマラソンです。
ずっと全力疾走し続けることはできません。
時には立ち止まって、
呼吸を整える時間が必要です。
その立ち止まりが、
長い目で見た時に人生を
豊かにしていくのだとわたしは思っています。
もし今日、モヤモヤしているなら。
全部投げ出して、休んじゃいましょ！
本日もお読みいただき、ありがとうございました！
てまり
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