不安と戦わなくていいです。不安の正しい取り扱い方法あります。
不安を抱えてる人は、
あれこれ考えてしまいがち。
どれだけ時間をかけて思い悩んでも
正しい方法で考えてないと、
不安はどんどん大きくなるばかり。
じゃあどうすればいいか？
不安の正体を見極めればいいんです。
やり方も簡単で①〜⑥の順番で、
不安について考えていくだけです。
例えば、
「いま付き合っている彼に
振られてしまうかもしれない」
「振られてしまったら
永遠に彼氏ができないかもしれない」
「あああもう私はダメだ、ダメ人間だ…」
という不安があったら、
① その不安が実際にあるかどうか
② どうしてそう考えたのか
③ それが起きる可能性はどのくらいなのか
④ 現実に今まで起きてない理由はなんなのか
⑤ 起きていたとしたらどうしてそうなったのか
これらを、声に出して言ってみてください。
紙に書き出すこともいいけれど、
ここは声に出して
自分の声に耳を傾けてみてください。
不安の始まりは、
周りの声を聞きすぎていて、
周りから聞こえてくる声を受け止め過ぎて、
自分の本当の気持ちが
見えなくなるところから始まります。
だからこそ、
じっくり自分の声を自分で
聞いてあげて欲しいんです。
そして、最後の仕上げとして、
⑥ 同じことで悩んでいる友達に
伝えたい言葉を言う。
ここまできたら、
きっと不安が軽くなっているはずです。
やりはじめは、なかなか上手く
言葉に出せないかもしれないけど大丈夫。
そんなときに、
わたしたち占い師がいるのですから。
あなたが何をしても、
あなたに何があっても
絶対にそばにいます。
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秋葉原で一番元気になれる占い師
ワカリミ
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