【愛藍姫トリコ】自己肯定感は、自分を信じた 小さな一歩の積み重ねから育っていく
「自己肯定感を上げたい」
「もっと自信を持てるようになりたい」
そう願ったことはありませんか?
私自身も、長い人生の中で何度も
「自信が持てない」と感じてきました。
けれど最近、
自己肯定感というものは、
特別な成功や誰かからの評価によって
急に高まるものではないのだと感じています。
本当の意味での自信は、
「その瞬間の自分を信じる」
という小さな選択の積み重ねから
生まれていくものなのかもしれません。
「今日は少し疲れているから休もう」
「緊張するけれど、一歩踏み出してみよう」
「失敗しても、先ずはやってみよう」
そんな日々の小さな決断の中で、
「私は私の気持ちを大切にできた」
「怖かったけれど挑戦できた」
という経験が少しずつ増えていきます。
すると、すぐには気づかなくても、
「大丈夫。私は私を裏切らない」
という感覚が心の奥に育っていくのです。
自己肯定感とは、
「いつも前向きでいること」
「弱音を吐かないこと」
ではありません。
不安な日があってもいい。
立ち止まる日があってもいい。
それでも、
「今の自分にできることをやってみよう」と、
その瞬間の自分を信じて選択していくこと。
その繰り返しが、
やがて揺るぎない自信へと変わっていきます。
誰かと比べなくてもいいですし。
昨日より少しだけ前へ進めた自分。
勇気を出して気持ちを伝えた自分。
休むことを選べた自分。
そんな一つひとつが、
未来の自分を支える大切な土台になって
いきます。
自信とは、
最初から持っているものではなく、
「自分を信じた時間の積み重ね」
なのだと思います。
今日も、完璧でなくても良いと思って。
小さくても、
「私は私を信じてみよう」
そう思えた一日が、
きっと未来のあなたを
優しく支えてくれるはずです。
「自己肯定感は、自分を信じた
小さな一歩の積み重ねから育っていく。」 🌷
愛藍姫トリコ
